Частный психолог в Минске

Очень часто люди откладывают свой поход на сеанс к психологу из-за не знания, чего ждать от консультации. Я хочу открыть занавес тайны, которая прячется под словосочетанием «поход к психологу».

И так, на моей  первой очной консультации мы с вами:

1. Познакомимся. Я вам расскажу о себе, о терапии, какие методики я использую.
2. Договоримся. Обсудим основные правила, проговорим все технические моменты терапии.
3. Исследуем. Рассказ в свободной форме о вашей проблеме.
4. Проведем формулирование. Составим более подробную картину проблемы. Формулирование – одно из важных частей терапии. На него может уйти от 1 до 3 сессий. Тут мы обязательно поставим цели, которые вы хотите достичь в процессе терапии.
5. Отреагируем. Вы дадите обратную связь, готовы ли работать со мной, расскажите ваши впечатления, зададите все волнующие и интересующие вопросы.
6. Домашние задание. Да да, вы получите первое домашние задание. Их вы будите получать после каждой нашей встречи.

Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.

Психическое здоровье имеет важнейшее значение для нашей коллективной и индивидуальной способности в качестве разумных существ мыслить, проявлять эмоции, общаться друг с другом, зарабатывать себе на пропитание и получать удовольствие от жизни. Учитывая этот факт, укрепление, защита и восстановление психического здоровья могут восприниматься индивидуумами, сообществами и содружествами во всем мире как действия, имеющие жизненно важное значение. 

Источник: “Всемирная организация здравоохранения”

Сколько потребуется времени для решение вашей проблемы, зависит от самой проблемы. Например, если это депрессивное состояние, то в зависимости от степени депрессии, если средняя или длительная, то примерно 10-20 сеансов. Если это условно “житейская” проблема, то может хватить и 3-5 консультаций. Каждая консультация длится 60 минут.

Важно понимать! Психолог — это не врач. Клинические медицинские диагнозы он не ставит и медикаментозным лечением не имеет права заниматься. Психолог помогает восстановить душевное равновесие, повысить уверенность в себе, развить коммуникативные способности. Учит справляться с негативными последствиями умственного и эмоционального перенапряжения. Он работает со здоровыми людьми.

Психиатр – это врач, получивший высшее медицинское образование, который занимается лечением психических болезней (расстройства психики) самого широкого спектра. Он ставит диагноз, может прописывать медицинские препараты, а также может принять решение даже о принудительной госпитализации. Работает с тяжёлыми психическими заболеваниями (шизофрения, эпилепсия,  умственная отсталость и т.д.).

Психотерапевт –  как и психиатр, занимается лечением психических расстройств, однако, если психиатры занимаются преимущественно «тяжёлыми» психическими заболеваниями, отдавая при этом предпочтение лекарственным методам лечения, то поле деятельности психотерапевта – более лёгкие расстройства, а также пограничные состояния – те случаи, когда человеку плохо, но болезнью это состояние назвать нельзя. Основное орудие психотерапевта – слово, беседа.

Периодичность посещения психолога рекомендуется 1 раз в неделю в течение всей терапии. Для тревожных расстройств первые консультации могут быть чаще – 2-3 раза в неделю, это обговаривается с каждым клиентом индивидуально.

Почему 1 раз в неделю? Все просто – это оптимальный промежуток времени между сессиями для активной работы над проблемой и, при этом, никак не мешающий повседневной жизни.

Я провожу консультации пар, мужчин, женщин, родителей, подростков

Нет, моя основная практика – это когнитивно-поведенческая психотерапи́я, или когнитивно-бихевиора́льная психотерапия.

Я провожу консультации для пар, мужчин, женщин, родителей, подростков, близких родственников и других.