Обо мне

Меня зовут Курныш Анастасия. Я психолог-консультант. Являюсь членом «Белорусского общества психологов».

Мои основные качества личности: естественность, эмпатийность, искренность и настоящее желание помогать людям.

Решая реальные проблемы, клиент получает реальные эффекты. Эффективность снижается, если терапевт и клиент занимаются всем, чем угодно, игнорируя реальные проблемы.

Гарантирую полную конфиденциальность, качественное применение методик, неформальный подход к процессу, систематичность, учёт обратной связи.

Работаю со взрослыми людьми и с подростками.

Моя основная методика: Когнитивно-поведенческая терапия.

Подробнее о КПТ

Я предлагаю вам услуги психолога в Минске

02

Свадебный психолог

Дорогие невесты и женихи, я помогу вам пережить стресс и страхи связанные с этим важным событием в вашей жизни

от 300 BYN

01

Консультация

С чем я могу помочь: депрессивные расстройства, генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, расстройство регуляции злости, фобические расстройства, расстройство пищевого поведения и многое другое…

55 BYN/час

03

Консультация психолога по Skype

Современный ритм жизни не всегда позволяет такую роскошь, как личная встреча. С другой стороны быстрый интернет открывает нам новые возможности. Вы можете получить консультацию по скайп в удобной домашней обстановке или находясь в любой точке мира.

55 BYN/час

СДЕЛАЙ
первый шаг — это просто

Записаться

Психологические методы с которыми я работаю

ХВАТИТ
сомневаться

Записаться

ХВАТИТ
сомневаться

Записаться

Мое психологическое образование

Я психолог-консультант с высшим образованием. Являюсь членом «Белорусского общества психологов».

За последние два года:

  1. Приняла участие в обучающем семинаре «Сокраиический диалог и другие эффективные техники работы с когнициями».
  2. Освоила образовательную программу обучающего курса «Введение в когнитивно-поведенческую терапию».
  3. Принимала участие в обучающем семинаре «Возможности применения методов психодрамы в когнитивно-поведенческой терапии депрессии».
  4. Принимала участие в обучающем семинаре «Возможности применения методов психодрамы в когнитивно-поведенческой терапии тревожных расстройств».
  5. Освоила образовательную программу обучающего курса» Практики осознанности в психотерапии».
  1. Освоила образовательную программу обучающего курса «Теория и практика работы с психосоматическим компонентом заболеваний».
  2. Освоила образовательную программу обучающего курса «Теория и практика работы с метафорические ассоциативными картами».
  3. Освоила образовательную программу обучающего курса «Телесно-ориентированная терапия».
  4. Приняла участие в летнем ретрите» Осознанность как путь к себе».
  5. Прошла обучение по программе «Методы третьей волны Когнитивно-поведенческой терапии».

Отзывы о работе со мной:

Вы часто спрашиваете:

Как проходит консультация c психологом?

Очень часто люди откладывают свой поход к психологу из-за не знания, чего ждать от консультации. Я хочу открыть занавес тайны, которая прячется под словосочетанием «поход к психологу».

И так, на моей первой консультации мы с вами:

  1. Познакомимся. Я вам расскажу о себе, о терапии, какие методики я использую.
  2. Договоримся. Обсудим основные правила, проговорим все технические моменты терапии.
  3. Исследуем. Рассказ в свободной форме о вашей проблеме.
  4. Проведем формулирование. Составим более подробную картину проблемы. Формулирование – одно из важных частей терапии. На него может уйти от 1 до 3 сессий. Тут мы обязательно поставим цели, которые вы хотите достичь в процессе терапии.
  5. Отреагируем. Вы дадите обратную связь, готовы ли работать со мной, расскажите ваши впечатления, зададите все волнующие и интересующие вопросы.
  6. Домашние задание. Да да, вы получите первое домашние задание. Их вы будите получать после каждой нашей встречи.
Почему стоит инвестировать в свое психическое здоровье?

Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.

Психическое здоровье имеет важнейшее значение для нашей коллективной и индивидуальной способности в качестве разумных существ мыслить, проявлять эмоции, общаться друг с другом, зарабатывать себе на пропитание и получать удовольствие от жизни. Учитывая этот факт, укрепление, защита и восстановление психического здоровья могут восприниматься индивидуумами, сообществами и содружествами во всем мире как действия, имеющие жизненно важное значение. 

Источник: «Всемирная организация здравоохранения»

Сколько времени потребуется на решение моей проблемы?

Ни один психолог с точностью не скажет сколько нужно времени для решения той или иной проблемы. Все очень индивидуально. Иногда хватает правильно составленного формулирования, чтоб разрешить свою проблему, а иногда нужно и 20 сессий.

Чем отличается психолог от психиатра?

Важно понимать! Психолог — это не врач. Клинические медицинские диагнозы он не ставит и медикаментозным лечением не имеет права заниматься. Психолог помогает восстановить душевное равновесие, повысить уверенность в себе, развить коммуникативные способности. Учит справляться с негативными последствиями умственного и эмоционального перенапряжения. Он работает со здоровыми людьми.

Психиатр — это врач, получивший высшее медицинское образование, который занимается лечением психических болезней самого широкого спектра. Он ставит диагноз, может прописывать медицинские препараты, а также может принять решение даже о принудительной госпитализации. Работает с тяжёлыми психическими заболеваниями (шизофрения, эпилепсия,  умственная отсталость и т.д.).

Как часто нужно будет ходить на приёмы?

Периодичность посещения психолога рекомендуется 1 раз в неделю в течение всей терапии.  Для тревожных расстройств, можно использовать дополнительную консультацию по телефону, но это обговаривается на сессии.

Почему 1 раз в неделю? Все просто — это оптимальный промежуток времени между сессиями для активной работы над проблемой и, при этом, никак не мешающий повседневной жизни.