Групповая психотерапия КПТ
Онлайн. Беларусь и РФ.
Групповая когнитивно-поведенческая психотерапия – это процесс личностных изменений, основанный на взаимном сотрудничестве и требующий ответственности как от специалиста, так и от клиента (пациента).
Групповая психотерапия направлена на осознание психологических причин формирования проблем и расстройств, совместный анализ мыслей, убеждений, эмоций и поведения; распознавание собственных потребностей, способов их удовлетворения и моделирование способов совладания с проблемами в текущей жизненной ситуации;
💡 Цель КПТ группы: КПТ группа имеет своей целью научить человека навыкам самонаблюдения, самопомощи и самоуправления – умению отследить нежелательные мысли и внутренние глубинные установки, а также умению самостоятельно изменять нежелательные установки на более адаптивные и позитивные;
💡 Эффект КПТ группы: КПТ группа за счёт формирования навыков самонаблюдения и самопомощи обеспечивает глубокое понимание причин проблемного реагирования человека и способность иным способом воспринимать и реагировать в сложных ситуациях. КПТ группа показана в первую очередь при необходимости справиться с симптомами и снизить остроту состояния, выйти из острого невроза или кризиса.
СДЕЛАЙ
первый шаг – это просто
Факторы лечебного действия групповой психотерапии:
- Универсальность переживаний (я не один такой)
- Получение информации
- Коррективный эмоциональный опыт
- Конфронтация (обращение внимания на неосознаваемые моменты)
- Научение (имитационное поведение, экспериментирование)
- Групповая сплоченность (поддержка)
- Эмоциональное отреагирование.
Психолог отвечает за:
- Создание контакта и эмоциональную безопасность в группе;
- Задавание особых (терапевтических) вопросов, расширяющих самопонимание участников группы;
- Формулирование гипотез и обсуждение их с участниками группы;
- Помощь в формулировке мыслей, убеждений, опознавании чувств, описания поведения;
- Помощь в организации поведенческих экспериментов, изменяющих реагирование участников грппы.
От клиента потребуется:
- Готовность проявлять себя – делиться своими мыслями, чувствами, мнениями, предположениями.
- Готовность думать над «сложными» вопросами психотерапевта – искать ответы в себе на занятиях и вне занятий.
- Готовность получать обратную связь – ставить перед собой и ведущим группы вопросы о себе, о своих действиях, о своей жизни.
- Готовность меняться – пробовать задавать ДРУГИЕ вопросы, учиться думать ДРУГИЕ мысли, ориентироваться на ДРУГИЕ установки, осознанно по-ДРУГОМУ реагировать, принимать ДРУГИЕ решения, предпринимать ДРУГИЕ действия, получать ДРУГОЙ опыт.
- Готовность обсуждать те темы, вопросы, сферы, которые ставит группа и на которые специалист обращает внимание.
Информация группы строго конфиденциальна и не может быть разглашена третьим лицам без согласия клиента (пациента).
- Когда? Старт группы 23.11.2021.
- Во сколько? С 18.00 до 21.00
- Где? ОНЛАЙН, на платформе Zoom
- Расписание: 12 занятий по вторникам:
- 2021 год – 23.11, 30.11, 7.12, 14.12, 21.12
- перерыв на праздники
- 2022 год – 11.01, 18.01, 25.01, 01.02, 08.02, 15.02, 22.02
- Стоимость: 50 BYN или 1500 RUR одна встреча. Оплата сразу за половину, либо за все занятия.
- Количество участников: 6-10. Группа закрытая, после первого занятия никто не сможет добавиться.
Пропустить можно только одно занятие, поэтому сразу формируйте свое расписание .Я буду рада видеть тех клиентов (пациентов), кто настроен на полномасштабное исследование причин собственных затруднений, путем психологического анализа собственных мыслей, эмоций и поведения, кто настроен на поиск и экспериментирование путей разрешения собственных проблем в групповом взаимодействии. Только при готовности к такой работе можно ожидать гарантированных результатов.
Почему групповая терапия проводится онлайн?
- Безопасность. К сожалению , сейчас мы живём в “эру” короновируса и не хочется подвергать никого опасности.
- Доступность. Не важно где вы живете , вы можете присутствовать на терапии
- Экономия вашего времени. Вам не нужно тратить время на перемещения из точки А в точку В и обратно.
- Эффективность. Групповая терапия в кпт направление в формате онлайн также эффективна, как и офлайн
Вы боитесь групповой терапии?
Это нормально. Я хочу рассказать об самых расспрастраненных страхах, которые бывают у людей, когда дело касается терапевтической группы.
Страх номер 1. Некоторым людям очень нелегко поделиться своими личными проблемами с другими.
Вам не обязательно делиться своими проблемами с группой если вы этого не хотите. Вы можете занять роль активного участника обсуждения проблем другого участника группы или роль стороннего наблюдателя. Главное выполнять задания ведущего и домашние задания.
Страх номер 2. Многих людей волнует вопрос конфиденциальности и безопасности.
В групповой терапии есть несколько уровней безопасности и ответственности:
- Личная ответственность. Формат работы группы предполагает возможность участия инкогнито. Так как мы работаем на площадке Zoom вы можете подписать себя как хотите.
- Ответственность ведущего группы. Во время групповой терапии запрещено проводить аудио- и видео записи, а также проводить фотографирование участников группы и групповых процессов.
- Групповая ответственность. Перед началом работы группы мы обозначаем границы и правила или «заключаем контракт», в рамках которого каждый из участников берет на себя добровольную ответственность не распространения информации о происходящем внутри группы за пределами группы.
Страх номер 3. Групповая терапия не будет так эффективна как личная терапия.
На самом деле групповая терапия имеет ряд преимуществ, одним из таких, является получение нового опыта. Другие преимущества групповой терапии:
- Возможность посмотреть на свою проблему с разных ракурсов.
- Дает возможность расширения сознания.
- Более полного понимания своей ситуации.
- Роста и перемен к лучшему.
- Вы приобретете новые методы поведения и решения проблем.
