Как выбрать психолога? Моя история.

Как выбрать психолога в Минске

Как выбрать психолога в Минске?

Это самый распространённый вопрос, который задает себе человек, когда хочет начать курс терапии. А вместе с ним и такие: с чего начать? Как определить, что это тот, кто мне нужен? Как выбрать из такого большого количества предложений?

Вместе с тем прибавляется куча сомнений:

  • а что, если я сделаю неправильный выбор?
  • а если он мне не понравится?
  • а точно это все останется, между нами?
  • а он точно мне поможет или я безнадежен(жна)?
  • и тому подобное.

С такими сомнениями и вопросами, когда-то столкнулась и я.

В этой статье я хочу поделиться своим личным опытом поиска психолога.

Моя история

Все началось примерно 5-6 лет назад. У меня случилась булимия, долгое время я не признавалась себе в этом, пока не поняла, что дальше так жить невозможно. Пришлось принять этот факт и начать искать выход из сложившейся ситуации.

Правильным решением было обратиться к психологу. И тут началось самое интересное. Когда я ввела в поисковике запрос «психолог в Минске», я увидела кучу предложений, мои глаза были в шоке от обилия информации. Я оказалась в небольшом ступоре, кого же выбрать? Тогда я поняла, что должна их отсортировать по определённым критериям, как оказалось, в тот момент, критериев у меня было не много:

  • стоимость услуг
  • и …это был очень странный критерий… ощущения.

Мне было важно, что я ощущаю, когда смотрю на фото человека. Вызывает он у меня положительные или отрицательные эмоции. На тот момент, для меня, это были самые важные критерии, так как в психологии я тогда не сильно разбиралась. Вся информация: методики, образование и так далее, для меня были пустые слова. Я только понимала, что они все молодцы, много чего знают и много чего умеют. Согласитесь, не густо).

Как выбрать психолога

Что же, с ценой все было просто, а дальше пошёл анализ фотографий. Как ни странно, буквально на пятом психологе я поняла, вот она, я её нашла. Очень приятная женщина смотрела на меня. Я сразу поняла, хочу к ней и мне больше никто не нужен. Дальше было дело техники, я написала сообщение о своей проблеме, и мы назначили встречу. И с этой встречи, как мне кажется, моя жизнь совсем поменялась. Я вспомнила, что еще на третьем курсе первого образования, хотела стать психологом, но жизнь сложилась по другому. Она подтолкнула и вдохновила меня, помогла справиться с моей проблемой, и в этот же год я поступила в Институт психологии им. М.Танка для получения второго высшего образовании по специальности «Психолог». Я очень благодарна ей до сих пор.

На что обратить внимание при выборе психолога

Сейчас критериев для выбора психолога у меня, конечно же, больше.Зачем? Спросите вы, ведь ты сама психолог. Поверьте, почти у каждого психолога, есть свой психолог. Мы же тоже люди, точно такие же как все. И мы тоже переживаем разные эмоции, с нами случаются и взлеты, и падения, и эмоциональные выгорания, и травмы, и ссоры, и т.д. Нам обязательно нужно периодически посещать психолога. Чтобы наша работа была эффективней.

Мои личные критерии при выборе психолога на данный момент:

Это основные критерии, которые на данный момент, лично для меня, имеют важное значения.

Резюмируя всё выше сказанное, предлагаю вам перед поисками психолога определить точно критерии, которые будут для вас важны. Главное их не должно быть слишком много, поверьте идеала нет!

А дальше отправляйтесь на поиск своего самого лучшего. Но помните, что не всегда специалист с большим стажем лучше, чем молодой специалист. Ведь молодой горит работой, ему все интересно, он готов к новому, он хочет помогать и скорее всего, ещё не испытал эмоционального выгорания.

ВАЖНО, если вы пришли на встречу с психологом и поняли, что человек не ваш, нет ничего стыдного в том, чтобы ему об этом прямо сказать. Это абсолютно нормально.

Надеюсь, эта статья была вам полезна, и ваша тревога, связанная с выбором психолога уменьшилась.

Медитация осознанности
Осознанность и личностный рост