Психологическая травма – факторы, причины и последствия

В середине декабря 2020 я успешно завершила программу специализации «Травма. Современные взгляды, структура и методы психотерапии». Руководитель программы прекрасная Алла Вишневская. Мы провели 180 часов изучая эту проблему и сейчас, я продолжаю укреплять свои знания тематической литературой и ведя практическую деятельность.

Мои впечатления от этого курса самые положительные. Но с некоторыми модулями было очень трудно работать, мы очень много изучали травмы людей, что привело к травматизации и какие были последствия. Было много ужасных историй про физическое и сексуальное насилие детей, про потерю одного из родителей, групповые изнасилования, получения увечий от близких и многое другое. Такие истории заставляют волосы шевелиться и ужасаться какой же всё-таки жестокий мир.

Но терапевт должен уметь справляться со своими эмоциями. Если клиент почувствует, что от его истории у терапевта земля уходит из-под ног, что терапевт, не являясь участником события не готов справиться со своим ужасом, то тогда как он (клиент) может с этим справиться. В этом деле, безусловно, очень важна эмпатия терапевта, но также терапевт должен мочь выдерживать самые страшные случаи из жизни пациентов, транслировать поддержку и уверенность, что с этим можно справиться.

Далее я хотела бы познакомить вас с понятием психологической травмы, что она в себя включает, какие есть факторы образования, ранние симптомы и возможные последствия.

Мне всегда интересна ваша обратная связь, буду рада увидеть ее в комментариях.

Содержание:

• Что такое психотравма
• Факторы психотравмы
• Последствия психотравмы

---

Психологическая травма – событие, которое воспринимается человеком как угроза его существованию, которое нарушает его нормальную жизнедеятельность – становится для него событием травматическим, т.е. потрясением и переживанием особого рода.

Психотравма включает:

• Серьёзную угрозу для жизни и физической целостности человека.
• Серьёзные угрозы и вред, нанесённый детям, супругам, родственникам и друзьям (сексуальное, физическое насилие; ДТП; пытки…)
• Внезапное разрушение дома или сообщества.
• Возможность видеть другого человека, которого калечат или убивают, или который недавно был покалечен или убит.

Важно знать, что свидетель иногда может страдать больше, чем сама жертва!!!

• Медицинские болезни с внезапным развитием угрозы жизни/с инвазивными медицинскими процедурами.
• Жизненные ситуации (смерть и потеря близкого человека, разрыв отношений, потеря работы и др.)
• Военные действия.
• Стихийные бедствия, эпидемии и техногенные катастрофы.

Факторы психотравмы:

• Внезапность – чем внезапней, тем разрушительней последствия.
• Отсутствие подобного опыта- отсутствие копинг-стратегий.
• Длительность- чем длительнее травма, тем разрушения для психики будут более катастрофическими.
• Постоянные изменения- человек только приспособился к травме, а тут сразу новая травма.
• Недостаток контроля- формируется синдром вынужденной беспомощности.
• Горе и утрата- самое худшее прибывать в неизвестности, ожидать новостей (погиб, не погиб)
• Экспозиция смерти- когда человек сталкивается с погибшими людьми (свидетель смерти)
• Моральная неуверенность- кого спасать? Кого обвинять? Как я мог поступить так?
• Поведение во время травмы.
• Масштаб разрушения.

Важно! Реакции у людей на травму могут быть совершенно разные, а соответственно и последствия будут отличаться- от отсутствия негативных последствий, до выраженных и очень серьёзных последствий!!!!

Симптомы психотравмы:

Ранние симптомы (появляются до 48 часов после травмы, иногда до месяца):

• Сверхбдительность (постоянно быть начеку).
• Крайняя чувствительность к свету и звуку.
• Реакции чрезмерной эмоциональности и испуга.
• Гиперактивность.
• Навязчивые образы или наплывы картин прошлого.
• Резкие скачки настроения.
• Ночные ужасы, кошмары.
• Трудности со сном.
• Пониженная способность справляться со стрессом.